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个人认为早上吃鸡蛋对人体没有伤害，但是也没有任何营养,很多人认为早晨吃鸡蛋牛奶是最好的,其实肠胃空的时候，吃多少鸡蛋都会被排泄掉.最好的时候是在晚上吃鸡蛋，因为人在进入睡眠后不进食,吃鸡蛋会更好的吸收，切记每天吃鸡蛋不要超过2个，中年人1个就够了。
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